نۇرغۇن كىشىلەر ياش كۆرۈنىدىغان چىرايغا ئېرىشىش ئۈچۈن يۈگۈرۈپ يۈرۈپ، بوينىغا دىققەت قىلىشنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. لېكىن بۇ كىشىلەر نېمە قىلىدۇ؟'بوينىنىڭ يۈز بىلەن ئوخشاش مۇھىم ئىكەنلىكىنى چۈشەنمەڭ. بوينىدىكى تېرىنىڭ قېرىشى ئاستا-ئاستا كۈچىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن تۇراقسىزلىق ۋە بوشىشىش كۆرۈلىدۇ. بوينىدىكى تېرىنىمۇ ئاسراشقا موھتاج، كىشىلەر بۇنى كۆپىنچە نەزەردىن ساقىت قىلىدۇ.
شۇڭا، قېرىش جەريانىدا تېرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. نېپىز بويۇن تېرىسى ئۈچۈن نۇرغۇن ئۇسۇللار بار، بۇنىڭ ئىچىدە تەبىئىي ئاسراش ئۇسۇللىرى ۋە جىددىي ئوپېراتسىيەلەر بار.. بۈگۈنكى كۈندە، نۇرغۇن كىشىلەر چىڭ بويۇنغا ئېرىشىش ئۈچۈن تاجاۋۇزسىز بويۇن تېرىسىنى تارتىش داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللايدۇ. بۇ چارىلەر تېز ۋە ئۈنۈملۈك نەتىجىگە ئېرىشىدۇ. لازېرلىق داۋالاش ۋە جىددىي ئوپېراتسىيە تېز ئۈنۈم بېرىدۇ، ئەمما بۇنىڭ ئازراق خەۋپىمۇ بار. ۋە بەزىلىرى ئاغرىقلىق.
بوين تېرىڭىزنى تەبىئىي ھالدا قانداق قىلىپ چىڭىتىش كېرەك؟
ئەگەر بوينىڭىزنىڭ رەڭگىنىڭ تۇتۇق ۋە ساڭگىلاپ قالغانلىقىنى بايقىسىڭىز، دەرھال ھەرىكەتكە ئۆتۈپ، بوينىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە بوينىڭىز تېرىسىنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم ئۆي چارىلىرىنى ئىزدەشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكىلەر: بىر قىسىمئوپېراتسىيە قىلماي تۇرۇپ بوين تېرىسىنى قانداق قىلىپ چىڭىتىشنىڭ ئۇسۇللىرى:
بويۇن مەشىقلىرى، بىربوش قۇياش نۇرى، ممۇقىم ئېغىرلىقنى ساقلاشۋە ساغلام يەڭ.
بويۇن مەشىقى بەدىنىڭىزدىكى تەبىئىي كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوزغىتىدۇ، بۇ بولسا بوينىڭىزنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ ئېلاستىكىلىق ۋاقىت ئۆتكەنسىرى تۆۋەنلەيدۇ.بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭئەگەر سىز بويۇن مەشىقىگە يېڭى كەلگەن بولسىڭىز، ئېڭەك كۆتۈرۈش، يان ئېڭەك كۆتۈرۈش ۋە ئېڭەكنى تارتىش قاتارلىق مەشىقلەردىن باشلىسىڭىز بولىدۇ. بۇ مەشىقلەر بوينىڭىزنى ياخشى سوزۇپ، چىڭ تۇتىدۇ.
Aبوش قۇياش نۇرىئىچىدەئىتامىن D ساغلاملىقىڭىزغا پايدىلىق، ئەمما قۇياش نۇرىغا ئارتۇقچە قاتىشىش ئۇنداق ئەمەس. قۇياش نۇرى، ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، قۇياش نۇرىدىكى كۆزنى قاماشتۇرىدىغان ئۇلترابىنەفشە نۇرى قېرىش جەريانىڭىزنى تېزلىتىۋېتىدۇ. شۇڭا، قۇياش نۇرىغا قاتىشىشنى چەكلەڭ. ئەگەر سىرتتا قۇياش نۇرىغا قاتىشقا توغرا كەلسە، كۆپ مىقداردا يۇقىرى SPFلىق قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى سۈرتۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ممۇقىم ئېغىرلىقنى ساقلاش. ئەگەر سىز ئېغىرلىقىڭىزدا دائىم زور ئۆزگىرىش بولىدىغان ئادەم بولسىڭىز، ئۇنداقتا بەدەن ئېغىرلىقىڭىز ھەر قېتىم ئۆزگەرگەندە يۈز بېرىدىغان سوزۇلۇش ئالامەتلىرى ۋە بوشىشىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بوينىڭىزنىڭ بوشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاشقا دىققەت قىلىڭ.
Dيېمەك-ئىچمەكمۇ بوينىڭىزنىڭ چىڭ بولۇشىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. يېمەك-ئىچمەك پىلانىڭىزنى تۈزۈڭ ۋە تېرىڭىزنىڭ يۇمشاق ۋە سىلىق بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم ياغ كىسلاتاسىنى مۇۋاپىق مىقداردا يېيىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ..ۋىتامىن بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرە سانىنى ئاشۇرۇپ، سىزگە ياش كۆرۈنۈش بېغىشلايدىغان مول يېمەكلىك. دون'چىرىشسىز ۋە پارقىراق تېرىگە ئېرىشىش ئۈچۈن كۆپ سۇ ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 12-ئاينىڭ 6-كۈنى