تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، قۇياش نۇرىغا ھەددىدىن زىيادە قاقلىنىش تېرىنىڭ ئاق داغلىرى ۋە بالدۇر قېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.تېرە راكى يەنە قۇياش نۇرىغا ھەددىدىن زىيادە قاقلىنىش بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ھەرگىز پەسىلدىن تاشقىرى ئەمەس. ياز ۋە قىش پەسلىدە، بولۇپمۇ ياز پەسلىدە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىشقا دىققەت قىلىڭ.ياز پەسلىنىڭ كېلىشى بىلەن، پىكنىك، كۆلچەك ۋە دېڭىز ساھىلىغا بېرىش ۋە قۇياشتا كۆيۈشنىڭ ۋاقتى كەلدى.قۇياش نۇرىغا ھەددىدىن زىيادە ئۇچراش تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىق تالا توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىپ، ئەسلىگە كېلىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
قۇياش نۇرىغا ھەددىدىن زىيادە ئۇچراش تېرىدە داغ، قوپاللىق، ئاق داغ، تېرىنىڭ سېرىقلىشىشى ۋە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
قۇياشنىڭ كۆرۈنمەيدىغان ئۇلترابىنەفشە نۇرى (UV) تېرىمىزگە زىيان سالىدۇ. UVA ۋە UVB ئىككى خىل نۇر بار. UVA ئۇزۇن دولقۇن ئۇزۇنلۇقى، UVB بولسا ئوق ئۇزۇنلۇقى. UVB نۇرى قۇياشنىڭ كۆيۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما ئۇزۇن دولقۇن ئۇزۇنلۇقىدىكى UVAمۇ خەتەرلىك، چۈنكى ئۇ تېرىگە سىڭىپ كىرىپ، چوڭقۇر قاتلامدىكى توقۇلمىلارغا زىيان سالىدۇ.
قۇياش نۇرىنىڭ تېرىگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىش ۋە قېرىشنى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن، قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىشقا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
بىرىنچى: rتەربىيەلىمەك تۋاقىت ئىچىدە sۋەبۇ مەزگىلدە، سائەت 10 دىن 4 گىچە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ.قۇياشنىڭ كۆيدۈرۈش نۇرى ئەڭ كۈچلۈك.
ئىككىنچى: قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ، باش كىيىمى كىيىڭ ۋە قۇياشتىن ساقلىنىش كۆزەينىكى تاقىڭ.
ئۈچىنچى: ئېھتىيات بىلەن كىيىنىڭ. بەدىنىڭىزنى قوغدايدىغان كىيىملەرنى كىيىڭ. سىرتتا چىقىشنى پىلانلىسىڭىز، بەدىنىڭىزنىڭ مۇمكىن قەدەر كۆپ قىسمىنى يېپىڭ.
قىسقىسى، قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرۇش ۋاقتىنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇشقا تىرىشىڭ، ھەتتا سىرتقا چىقىشقا توغرا كەلسىمۇ، قۇياش نۇرىدىن ئومۇميۈزلۈك ساقلىنىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىڭ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 5-ئاينىڭ 9-كۈنى