EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ماشىنىسى: ئەڭ ئىلغار تېخنىكا بىلەن ئارزۇيىڭىزدىكى بەدەن شەكلىنى يارىتىڭ

بەدەننىڭ سۇلياۋ، گۈزەللىكىنى ساقلاش ئۈچۈن، ئەنئەنىۋى چېنىقىش ۋە يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇللىرى بەزىدە ئۈنۈمسىز بولۇپ قالىدۇ، بولۇپمۇ قىيسىق جايلارغا قارىتىلغاندا ياكى ئالدىراش ۋاقىت جەدۋىلى توسالغۇ بولغاندا.EMS بەدىنى شەكىل بەرگۈچى، ئېلېكتر مۇسكۇل قوزغىتىش (EMS) بىلەن ئىلغار ھەيكەلتىراشلىق تېخنىكىسىنى بىرلەشتۈرۈپ، سىزنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزغا تېخىمۇ تېز ۋە ئۈنۈملۈك يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئىنقىلابىي ئۈسكۈنە. ئەمما ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ، ۋە ئۇ ھەقىقەتەن ئۈنۈملۈكمۇ؟ كېلىڭ، بۇنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلمىي ئۇچۇرلارغا چوڭقۇر چۆكۈپ كېتەيلى.EMS شەكىل ۋە بەدەن مەشىقلەندۈرگۈچلىرىۋە قانداق قىلىپ تەكشۈرۈڭRf EMS EM شەكىللىك بەدەن ھەيكىلى ياساشبەدەن شەكلىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.

EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىسى دېگەن نېمە؟

بىرEMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۇستىسىمۇسكۇللارنىڭ ئاكتىپلىقىنى ئاشۇرۇش، مەلۇم رايونلارنىڭ تىنىقىنى ئاشۇرۇش ۋە تېزلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن كىيىشكە بولىدىغان ياكى قولدا تۇتۇلىدىغان ئۈسكۈنە. ماي يوقىتىش ئېلېكتر مۇسكۇل قوزغىتىش (EMS) تېخنىكىسىنى ئىشلىتىش. بۇ ئۈسكۈنىلەر نىشانلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىغا تۆۋەن چاستوتىلىق ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى يەتكۈزۈش ئارقىلىق، يۇقىرى كۈچلۈكلۈكتىكى مەشىقنىڭ تەسىرىگە ئوخشايدىغان ئىختىيارسىز قىسقىرىشنى قوزغىتىدۇ. بۇ «پاسسىپ مەشىق» ئۈنۈمى تۆۋەندىكىلەرگە ئالاھىدە پايدىلىق:

• ئېغىرلىق كۆتۈرۈشسىز مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ۋە چېنىقتۇرۇش
• قورساق، قول ۋە سان قاتارلىق مەشىق قىلىش تەس بولغان رايونلاردىكى مۇسكۇللارنىڭ ئېنىقلىقىنى ياخشىلاش
• ماينىڭ ئازىيىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ماددا ئالمىشىشنى تېزلىتىش
• تەنتەربىيە ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە ئەسلىگە كېلىش

EMS شەكلى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشى قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئاساسلىق پرىنسىپIple ئارقىسىداEMS شەكىل ۋە بەدەن مەشىقلەندۈرگۈچلىرىئاددىي، ئەمما كۈچلۈك: ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرى ھەرىكەت نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى قوزغىتىپ، مۇسكۇللارنىڭ تېز سۈرئەتتە قىسقىرىشى ۋە بوشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ جەريان:

1. مۇسكۇللارنىڭ ئاكتىپلىقىنى ئاشۇرىدۇئەنئەنىۋى چېنىقىشلار بىرلا ۋاقىتتا مۇسكۇل تالالىرىڭىزنىڭ پەقەت بىر قىسمىنىلا ئىشقا سالىدۇ. EMS بىرلا ۋاقىتتا مۇسكۇل تالالىرىنىڭ %90 گىچە بولغان قىسمىنى ئىشقا سېلىپ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بەدەن شەكلىنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
2. ئورۇق مۇسكۇللارنى يېتىلدۈرىدۇ: قايتا-قايتا قىسقىرىلىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىپ، ئاۋاز ۋە ئېنىقلىقنى ياخشىلايدۇ.
3. كالورىيە كۆيۈشنى كۈچەيتىدۇمۇسكۇللارنىڭ ئاكتىپلىشىشى ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ، شۇڭا EMS مەشىقى ئىشلەتكەندىن كېيىنمۇ ماددا ئالمىشىش سۈرئىتىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
4. ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى قوللايدۇ: يۇمشاق EMS ئىمپۇلسلىرى مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ، مەشىقتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.

RF EMS EM شەكىللىك بەدەن ھەيكىلى ياساشنىڭ كۈچى

يېڭى سەۋىيىدىكى نەتىجىلەرنى ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن،RF EMS EM شەكىللىك بەدەن ھەيكىلى ياساشئۈچ ئىلغار تېخنىكىنى بىرلەشتۈرىدۇ:

1.EMS (ئېلېكتر مۇسكۇلىنى قوزغىتىش)

ئۈسكۈنىنىڭ ئاساسى سۈپىتىدە، EMS مۇسكۇل تالالىرىنى قارىتىپ، قورساق، دۇب ياكى سان قاتارلىق ئالاھىدە رايونلارنىڭ شاكىلىنى ۋە كۈچىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ داغلارنى ئازايتىش ۋە تېخىمۇ گۈزەل كۆرۈنۈش يارىتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.

2.رادىئو چاستوتا (RF)

رادىئو چاستوتا تېخنىكىسى ئىسسىقلىق ئارقىلىق تېرىنىڭ تېرە ئاستى قەۋىتىگە، يەنى قەيسەر ياغ ھۈجەيرىلىرى جايلاشقان قەۋەتكە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدۇ. ئىسسىقلىق:

• ماي ھۈجەيرىلىرىنى پارچىلاپ، بەدەن تەرىپىدىن ئاسان چىقىرىۋېتىلىدۇ
• تېرىنى تېخىمۇ قاتتىق ۋە سىلىق قىلىش ئۈچۈن كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
• سېللۇلىت ۋە بوش تېرىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىدۇ

3.EM (ئېلېكترو ماگنىتلىق غىدىقلاش)

بەزى ئىلغار ئۈسكۈنىلەر مۇسكۇللارنىڭ ئاكتىپلىشىشى ۋە ماينىڭ پارچىلىنىشىنى تېخىمۇ كۈچەيتىش ئۈچۈن ئېلېكترو ماگنىت مەيدانى (EM) نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. EM ئىمپۇلسلىرى مۇسكۇل توقۇلمىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان ماگنىت مەيدانى ھاسىل قىلىپ، EMS نىڭ چوڭقۇر ۋە كۈچلۈك قىسقىرىش ئۈنۈمىنى كۈچەيتىدۇ.

بۇ ئۈچ خىل ئۈنۈملۈك ئۇسۇل مۇسكۇللارنىڭ سىقىلىشى ۋە ماينىڭ ئازىيىشىنى بىرلا ۋاقىتتا ھەل قىلىش ئارقىلىق بەدەننىڭ ئومۇميۈزلۈك شەكىللىنىشىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى راستىنلا ئۈنۈم بېرەمدۇ؟ ئىلىم-پەن «ھەئە» دەيدۇ

نۇرغۇن تەتقىقاتلار ۋە رېئال دۇنيادىكى نەتىجىلەر بۇنىڭ ئۈنۈمىنى قوللايدۇEMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش خادىملىرىۋەRF EMS EM شەكىللىك بەدەن ھەيكىلى ياساش:

• ژۇرنىلىدا 2015-يىلى ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقات.تەنتەربىيە ئىلمى ۋە تېبابەت ژۇرنىلىEMS مەشىقى قاتناشقۇچىلارنىڭ مۇسكۇل كۈچى ۋە بەدەن قۇرۇلمىسىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ياخشىلىغانلىقىنى بايقىدى.
• رادىئو چاستوتا تېخنىكىسىغا ئائىت تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بىر قاتار داۋالاشلاردىن كېيىن تېرە ئاستى ياغنى %24 گىچە ئازايتالايدۇ (دېرماتولوگىيەلىك جىددىي قۇتقۇزۇش، 2013).
• ئىشلەتكۈچىلەر مۇقىم ئىشلەتكەندىن كېيىن مۇسكۇللارنىڭ ئېنىقلىقىنىڭ كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشى، سېللۇلىتنىڭ ئازىيىشى ۋە بەدەننىڭ تېخىمۇ چىڭىيىپ كەتكەنلىكىنى دوكلات قىلدى.

نەتىجىلەر يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە گېن قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمىسىمۇ، EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىسىنى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئارزۇيىڭىزدىكى بەدەنگە قاراپ ئىلگىرىلەشنى تېزلىتىدۇ.

ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىسىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

پايدىلىرىڭىزنى ئەڭ چوڭ دەرىجىدە ئاشۇرۇش ئۈچۈنEMS شەكىل ۋە بەدەن مەشىقى، تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ:

1. نىشانلىق رايونلار: ئۈسكۈنىنى قورساق، قول ياكى سان قاتارلىق مەسىلە كۆرۈلگەن رايونلارغا ئىشلىتىپ، مەركەزلىك ھەيكەلتىراشلىق قىلىڭ.
2. ئاستا باشلاڭ: ئەڭ تۆۋەن كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىدىن باشلاپ، مۇسكۇللىرىڭىز ماسلاشقاندا ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ.
3. ئىزچىل بولۇڭ: كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن، ئۈسكۈنىنى ھەپتىدە 3-5 قېتىم، كەم دېگەندە 4-6 ھەپتە ئىشلىتىڭ.
4. چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈڭEMS مەشىقىنى يېنىك كاردىئو ياكى كۈچ مەشىقى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ، ئۈنۈملۈك نەتىجىگە ئېرىشىڭ.
5. سۇسىز تۇرۇڭماي ئالمىشىشى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوللاش ئۈچۈن كۆپ سۇ ئىچىڭ.

EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىسىدىن كىملەر پايدىلىنىشى مۇمكىن؟

EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى كۆپ قىسىم بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيەسى ۋە نىشانلىرىغا ماس كېلىدۇ، مەسىلەن:

• ئالدىراش كەسپىي خادىملارنىڭ ئەنئەنىۋى چېنىقىشلارغا ۋاقتى يېتىشمەيدۇ
• مۇسكۇل ئېنىقلىقىنى ئاشۇرۇشنى ئۈمىد قىلىدىغان بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى
• تۇغۇتتىن كېيىنكى ئاياللار بەدەننىڭ قۇۋۋىتىنى چىڭىتىش ۋە كۈچەيتىشنى ئۈمىد قىلىدۇ
• قەيسەر ماي ياكى بوش تېرىدىن قىينىلىۋاتقان ھەر قانداق ئادەم
• تەنھەرىكەتچىلەر ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ۋە ئەسلىگە كېلىشنى مەقسەت قىلماقتا

قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدار ئاياللار، يۈرەك قوزغاتقۇچ ئىشلەتكەنلەر ياكى بەزى كېسەللىكلىرى بارلار ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.

ئاخىرقى ئوي-پىكىرلەر: EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىسى سىزگە ماس كېلەمدۇ؟

ئەگەر سىز بەدەن شەكلىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ زىيانسىز، ۋاقىتنى تېجەيدىغان ئۇسۇلىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز، جاۋاب ھەئە.EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ خىزمىتىبولۇپمۇ رادىئو چاستوتا ۋە ئېلېكترونلۇق دولقۇن تېخنىكىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە. نىڭ كۈچىدىن پايدىلىنىش ئارقىلىقEMS شەكلى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشىۋەRF EMS EM شەكىللىك بەدەن ھەيكىلى ياساش، سىز ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش ياكى قاتتىق دىئېتاغا ئېھتىياجلىق بولماستىنلا، ساغلام، ئېنىق بەدەن شەكلىگە ئېرىشەلەيسىز.

بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرىڭىزنى يېڭى بىر باسقۇچقا كۆتۈرۈشكە تەييارمۇ؟ EMS بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى دۇنياسىنى ئېكىسپېدىتسىيە قىلىڭ ۋە بۇ يېڭىلىق يارىتىش تېخنىكىسىنىڭ ئۆيدە ئولتۇرۇپلا ئەڭ ياخشى بەدەن شەكلىڭىزنى قانداق يارىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايقاڭ.