مۇسكۇلنى كۈچەيتىدىغان يېمەكلىك
ئورۇق كالا گۆشى: ئورۇق كالا گۆشى تەركىبىدە مول مىقداردا ، تويۇنغان ياغ ، ۋىتامىن B ، سىنىك قاتارلىقلار بار. بەدەن چېنىققاندىن كېيىن تويۇنغان ياغنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش مۇسكۇلنىڭ ھورمون سەۋىيىسىنى ئۆستۈرۈپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ئۇنىڭ ئورۇق كالا گۆشى ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەگەر ماي بولسا ، چوقۇم ئېلىۋېتىش كېرەك.
پاپايا: ئۇنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا كالىي بار ، ئۇ مۇسكۇل گلىكوگېننىڭ ئۆسۈشىگە ئىنتايىن پايدىلىق ، شۇنداقلا مۇسكۇللارنىڭ تارىيىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، پاپايا تەركىبىدە مول پاپايىن بار بولۇپ ، ئاقسىلنىڭ ھەزىم قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاقسىلنىڭ ساقلىنىشى ۋە سۈمۈرۈلۈشىنى ، شۇنداقلا مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.پاپايا تەركىبىدە يەنە يۇقىرى مىقداردا ۋىتامىن C بار. ئاقسىل يېگەندە كۆپچىلىككە ئازراق ئىستاكان پاپايا گۆشى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى بۇ تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ.
كۆممىقوناق: بۇ يېمەكلىك ئاچارچىلىققا قارشى تۇرۇش ۋە ماينى ئازايتىشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.تاماق يېيىش جەريانىدا ، قوناق كراخمالنى توخۇنىڭ كۆكرىكىگە بىۋاسىتە ئوراپ قورۇسىڭىز بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا قازانغا چاپلاشماڭ.ئۇنىڭ ئۈستىگە ، كراخمال سىرلاش گۆشنىڭ ئىچىدىكى شەربەتنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، گۆشنى تېخىمۇ يېڭى ۋە يۇمران قىلىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، چېنىقىشتىن بۇرۇن بىر قىسىم قوناق كراخمالنى يەڭ ، ئاچلىققا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى ناھايىتى كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jul-07-2023
