ئۆي ئارقىلىق ئىشلىتىش ھەپتىلىكى كۆپ قېتىم ساغلاملىق ئەھۋالى سەۋەبىدىن يېقىنقى يىللاردا فرانسىيەنىڭ بارغانسىرى ئالقىشقا ئېرىشكەن. بىرىنچى ۋە ئۇنىڭدىن باشقا, يىراقدىكى ئاجىز خام تېزلىكنىڭ ئىسراپ قىلىشى, مىكرو سەرخىللىنىتىلچىلىتلەرنى ئاشۇرۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ, بەدەننىڭ Metabol ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. بۇ سىڭىپ كىرىش ئېغىزى مۇسكۇللارنى ئارام ئېلىپ, ھارغىنلىقنى قۇتقۇزۇش, ئۇنى دائىم چېنىقىشقا ياكى چېنىقىدىغانلارغا ئالاھىدە ماسلاشتۇرۇشقا ئىشلىتىلىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا, پاناھلىق ئەدىيال سۇس ئەدنالدى كېسەللەرنى ئىشلىتىپ, تەر ۋە ئىسراپچىلىقنى ئىشلىتىپ, ئورگاننىڭ توك سەرپىياتىنى ئۆتۈنۈپ بېرىش, بۇ يەرنىڭ ساغلاملىقىنى مۇستەسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىپ, كىچىككىنە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
توكقا گىرىپتار بولغان فونا ئەدىيالنى ئىشلىتىپ بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قىزغىن مۇھىت بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ ھەمراھ بولىدىغانلىقىنى ئىسپاتلاپ, ئاخىرلاشتۇرغۇچىنىڭ ئېلان قىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, «ھېس قىلغان ھېسسىياتچانلىقى» دەپ ئاتالغان. بۇ ئائىلىدە Sauna تەجرىبىسى ئابونتلارنىڭ ئالدىراش تۇرمۇشىنى تېپىشىغا يول قويىدۇ, ئۇلارنىڭ ئالدىراش تۇرمۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ.
فانا ئەدىيال ئورۇقلاش ۋە بەدەن شەكىللەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بەدەن تېمپېراتۇرىسى ۋە يۈرەك كېسىلىگە ئاشۇرۇۋاتقاندا, ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرۇش ۋە كالورىيە ئىستېماللىرىنى كۆيدۈرۈپ, ئارتۇقچە ماينى كۆيدۈرۈۋېتىدۇ, بولۇپمۇ مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ, مۇۋاپىق يېمەكلىك ۋە چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ساۇنا ئەدىيالنى ئىشلىتىپ ئۇخلاش سۈپىتىنى ئۆستۈرەلەيدۇ. ئىسسىقلىق جىددىي مۇسكۇللارنى بوشىتىپ, جىسمانىي بىئاراملىقنى پەسەيتەلەيدۇ, ئۇخلاش ۋە ئۇخلاشتىن ئۆزىنى قاچۇرۇش.
باشبەت ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىش قۇلايلىق بارلىق ئائىلە سالامەتلىكىنىلا كۆرەلمىدى ۋە قان ئۆزگىرىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش, بېغىشلاش, خامچوتنى ئازايتىش, ئۇخلاش ھالىتىنى ئۆستۈرۈش, ئۇيقنىڭ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈش قاتارلىق بىر كۆپ خىل مەنپەئەت يەتكۈزۈش. بۇ ساغلام تۇرمۇش كەچۈرىدىغان زامانىۋى شەخسلەر ئۈچۈن بۇ زامانىۋى شەخسلەرنى كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش قىلىدۇ. ئالدىراش كۈن ياكى ھەپتە ئاخىرى ئارام ئېلىش جەريانىدا, سۈنئىي ھەمراھ ئەدىيال ئابونتلارنى بەدەن ۋە ئەقىل ئۈچۈن خۇشاللىنارلىق كەچۈرمىش, ھاياتنى تېخىمۇ راھەت ۋە ساغلام ئېلىپ كېلىدۇ.
يازما ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 12-كۈنى- 12-2025
