تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، قۇياشنىڭ زىيادە كۆپ بولۇشى ئاق داغ ۋە تېرىنىڭ بالدۇر قېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن.تېرە راكى قۇياشنىڭ زىيادە كۆپ بولۇشى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
قۇياش بىخەتەرلىكى ھەرگىزمۇ پەسىلدىن قالمايدۇ.ياز ۋە قىش پەسلىدە ، بولۇپمۇ يازدا ئاپتاپتىن ساقلىنىشقا دىققەت قىلىڭ.يازنىڭ يېتىپ كېلىشى سەيلىگاھ ، كۆلچەك ۋە ساھىلغا ساياھەت قىلىش ۋە ئاپتاپتا كۆيگەن ۋاقىتنىڭ يېتىپ كەلگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. قۇياش نۇرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى تېرىنىڭ ئېلاستىك تالا توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىپ ، ئەسلىگە كېلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
قۇياش نۇرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى تېرىنىڭ داغ چۈشۈشى ، يىرىك توقۇلمىلىرى ، ئاق داغلار ، تېرىنىڭ سارغىيىشى ۋە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قۇياش كۆرۈنمەيدىغان ئۇلترا بىنەپشە (UV) رادىئاتسىيەسى تېرىمىزگە زىيان سالىدۇ. UVA ۋە UVB ئىككى خىل رادىئاتسىيە بار. UVA ئۇزۇن دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ، UVB بولسا دولقۇن ئۇزۇنلۇقى. UVB رادىئاتسىيەسى ئاپتاپتا كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەمما ئۇزۇن دولقۇن ئۇزۇنلۇقى UVA مۇ خەتەرلىك ، چۈنكى ئۇ تېرىگە سىڭىپ كىرىپ ، توقۇلمىلارغا تېخىمۇ چوڭقۇر زىيان سالىدۇ.
قۇياش نۇرىنىڭ تېرىگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىش ۋە قېرىشنى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن ، ئاپتاپتىن ساقلىنىشقا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
بىرىنچىسى: رeductime insun. بۇ مەزگىلدە ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 4 كىچە بولغان ئارىلىقتا قۇياشتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭئۇ قۇياشنىڭ كۆيگەن نۇرى ئەڭ كۈچلۈك.
ئىككىنچى: ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ ، دوپپا كىيىڭ ھەمدە ئاپتاپتىن ساقلىنىش كۆزئەينىكى كىيىڭ.
ئۈچىنچىسى: كۆڭۈل قويۇپ كىيىش. بەدىنىڭىزنى قوغدايدىغان كىيىملەرنى كىيىڭ. ئەگەر سىز سىرتتا بولۇشنى ئويلىسىڭىز ، ئىمكانقەدەر بەدىنىڭىزنى يېپىڭ.
قىسقىسى ، ئاپتاپقا قاقلانغان ۋاقىتنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشكە تىرىشىڭ ، سىرتقا چىقىشقا توغرا كەلگەن تەقدىردىمۇ ، ئەتراپلىق ئاپتاپتىن ساقلىنىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 5-مايدىن 09-2023-يىلغىچە
