تېرنەك ۋە قورۇقتىن خالىي, ئۇكېللارسىز ئىككى خىل ئاقسىل بار. قۇياشقا ئوخشاش بىر قىسىم ئامىللار, قېرىنداشلار ۋە ھاۋادىن ھالقىپ كېتىشكە ئوخشاش بىر قىسىم ئامىللار سەۋەبىدىن, بۇ ئاقسىل بۇزۇلغان. بۇ بويۇن, يۈز ۋە كۆكرىكىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى تېرىنىڭ يېرىلىپ كەتكەنلىكىنى بوشىتىۋېتىدۇ. يۈز تېرىشنى قانداق چىڭىتىشكە ئوخشاش سوئال تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بىلەن ھەل قىلغىلى بولىدۇ.
ساغلام يېيىش ئادىتى
ساغلام يېيىش يۈز تېرىنى چىڭىتىشتىكى چوڭ تاللاشلارنىڭ بىرى. تاماقلىرىڭىزدىكى نۇرغۇن ئوكسىدلانغان يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپ قىسمىنى قوشىشىڭىز كېرەك. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ ئىشلىتىلىشىگە ئەگىشىپ, بەدىنىڭىز ھەقسىز رادىكاللارنى چىقىرىپ تاشلاپ, يېتىشىش يېغىڭغا ئېرىشىدۇ. بۇ مەقسەت ئۈچۈن, ياغاچ, ئۈزۈم مېۋىسىگە ئوخشاش مېۋە يەيسىز. سودا, قوشۇمچە تۇز, قورۇلغان يېمەكلىك تۈرلىرى ۋە ئىسپىرتتىن ئىستېمال قىلىشىڭىزدىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
يۈز قايماق ئىشلىتىش
يەنە بىر ياخشى تاللاش تېرە-سىغداشچان قايماق ئىشلىتىش. تېرگالىق مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, كرىسنىننىڭ بار تېرىسىمان قاتتىق بەلۋاغ, ماي كاۋىسى ۋە كەشتە تېرىڭىزنى چىڭ تۇتۇش پايدىلىق. ۋىتامىن E سۈيدۈكتىن سۇ ئېقىمى سۈيدۈكنى شەكىللەندۈرىدۇ ۋە تېرە قورۇقلىرىنى يوقىتىدۇ.
چىراي
ئەگەر بىرەيلەننىڭ چىرايىنى قانداق چىڭىتىشنى قانداق چىڭىتىش ئۈچۈن ئۇسۇل ئىزدەۋاتقان بولسا, ئالدى بىلەن ھەممە ئادەمنىڭ كاللىسىغا كېلىدۇ. تېرىنى چىڭىتىش ئۈچۈن چىراي ئۈچۈن ھەر خىل چېنىقىش بار. ئەگەر قوش ئېڭەك بولسا, بېشىڭىزنى كەينىگە ياندۇرۇپ, ئۇ ۋاقىتتا ئاغزىڭىزنى تاقىۋېلىڭ. ئۆگزىگە قاراش ئارقىلىق بىر قانچە قېتىم قىلىڭ. نەچچە يۈز ۋاقىتنى تېخىمۇ چىڭ ۋە قورۇقسىز ھالەتكە كەلتۈرۈش ئۈچۈن نەچچە يۈز قېتىم تەكرارلاڭ.
يۈزنى ماسلاشتۇرغۇچ ئىشلىتىش
ئۆيدە قىلالايدىغان نۇرغۇن ئورۇن بەلگىلەر بار, ئۇلار چىرايى تېرىسى چىڭىتىشتە ناھايىتى ياخشى نەتىجىنى تەمىنلەيدۇ. بانان چىراي ماسكىسى تېرىنىڭ چىڭىشى ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش. بۇ ماسكا تەييارلىقى ئۈچۈن, ئاشلىقلاشقان بانانا, زەيتۇن يېغى ۋە ھەسەل ئېلىشىڭىز كېرەك. ئۇلارنى ياخشى ئارىلاشتۇرۇپ, يۈزىڭىزگە ۋە بوينىڭىزغا ماسلاشتۇرۇڭ. بۇنى بىر مەزگىلدىن كېيىن سوغۇق سۇ بىلەن يۇيۇش كېرەك. يەنە بىر يۈز ماسكا تاللانمىسى كاستو ماينىڭ يۈزى بولىقى. سىز بۇ يۈز بوغچىسىنى لىمون شەربىتى ياكى جىگەر مېيى بىلەن ئارىلاشتۇرالايسىز. تېرە بىلەن چىنلىق داۋالاشنى چىڭىتىش, بويۇن ۋە يۈزنى چوڭايتىش ھەرىكىتىگە ماس كېلىشىڭىز كېرەك. ئۇنى ئالدى بىلەن ئىلمان سۇ بىلەن يۇيۇپ, ئاندىن ئۇنى سالقىن سۇ بىلەن چايقىۋېتىشىڭىز كېرەك. بۇ يۈز قۇلاقلىرى ئېلانىن ۋە كوللاگېننى كۈچەيتىپ, بۇنداق ئۇسۇلدا تېرىنىڭ چىڭىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
تېرىڭىزنى چىڭ, قورۇقنى چىڭ, قورۇقسىز ۋە سىلىقلاش ئۈچۈن چوقۇم بۇ ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىشىڭىز كېرەك.
يوللاش ۋاقتى: Nov-29-2023
