كەسپىي ئېلېكترونلۇق تەۋرىنىش مۇسكۇل مەشىقى

EMS مۇسكۇل مەشىقى نېمە?
EMS مۇسكۇل مەشىقى تاسمىسى, ئېلېكتر تومۇرلىرىنى ئىشلىتىپ مۇسكۇللارنى قوزغىتىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر چېنىقىشنىڭ تەسىرىنى تەقلىد قىلىپ, بەدەننىڭ جەسىتىنى شەكىللەندۈرىدۇ. EMS (ئېلېكتر مۇسكۇلى غىدىقلاش) تېخنىكا ئېلېكتر ئۈسكۈنىلىرى ئارقىلىق سىرتقى كىشىلەر ئۈچۈن تۆۋەن چاستوتانىڭ تۆۋەن چەككە يۆتكىلىشى, مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى ئارقىلىق تەبىئىي ئىنكاسقا ئوخشايدىغان. بۇ پاسسىپ چېنىقىش ئۇسۇلى يۇقىرى سىڭىپلىق چېنىقىش ياكى چېنىقىشنىڭ تەسىرىنى ياخشىلىماقچى بولغان كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ.

ئىشلەش پرىنسىپى
بۇ ئېلېكترونلۇق خەتلەر ئېلېكتر تورىدا مۇسكۇللارنى قوزغىدى, ئۇلارنىڭ توختام ۋە قايتا-قايتا ياقىلىرىنى ئىستېمال قىلىدۇ, بۇ يەردە قايتا-پارۇش پەيدا قىلىدۇ. گەرچە ئۈنۈمى ئاكتىپ چېنىقىش سۈپىتىدە مۇھىم ئەمەس, ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىش مۇسكۇلنى ئۆستۈرەلەيدۇ.

ئاساسلىق ئىقتىدارلار
ماينى ئازايتىش ۋە بەدەن شەكىللىنىش:قورساق مۇسكۇلىغا غىدىقلاش ئارقىلىق, ئۇ ماي يىغىش ۋە شەكىلدىكى تىك قۇرلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
يادرولۇق مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش:قورساق, بەل مۇسكۇلى ۋە يادرولۇق كۈچنى ياخشىلاڭ.
مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىش:نۆۋەتتىكى ئىلھام بەرگۈچىلەرنىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە مۇسكۇل ھارغىنلىقى ۋە ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.

ئىشلىتىش تەكلىپى
مۇۋاپىق ئىشلىتىش:ھەر بىر ئىشلىتىش ۋاقتى بەك ئۇزۇن, 15-30 مىنۇتتا بولماي تۇرۇپ, ھەددىدىن زىيادە مۇسكۇللارنىڭ چارچۇقىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلدى:گەرچە EMS بەلۋاغنىڭ يىقىلىپ كېتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ, ئۈنۈم مەشىقى ۋە كۈچ مەشىقى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئۈنۈم تېخىمۇ ياخشى.
بىخەتەرلىككە دىققەت قىلىڭ:ئىشلىتىشتىن بۇرۇن كۆرسەتمە نى ئوقۇشتىن بۇرۇن, ئۇنى قەلب رايونى ياكى يارىلانغان قىسمى ۋە قەلبلەر ۋە قەلب بىلىڭ دوختۇرى دوختۇردىن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.

خۇلاسە
EMS ئورۇقلاش دولىتلىرى ياردەمچى قورال سۈپىتىدە كەلگۈسىدىكى قورال سۈپىتىدە ماس كېلىدۇ, ئەمما ئۇلار ئاكتىپ مەشىقنى ئالماشتۇررالمايدۇ. ساغلام يېمەك-ئىچمەك بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ چېنىقىش ۋە چېنىقىش ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ.