ئىنفىرا قىزىلگۈل ئەدىيالنىڭ ساغلاملىق پايدىسى

, ئورۇقلاش, ئورۇقلاش, مۇسكۇل جىددىي قۇتقۇزۇشتىن قۇتقۇزۇشتىن قۇتقۇزۇشلىق سومكا, چېگرادىن ئاقلاش, مېتابولىزم, تېخىمۇ كۈچلۈك ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۆپەيتىدىغان. كونترول قىلىنغان, ۋاقىت ۋاقتىدىكى ئىسسىقلىق بەدەننىڭ تەرنى تەر ۋە قويۇپ بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نەتىجىدە بەلكىم بەدەندىكى ماينىڭ يوقىلىشى. يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش بىلەن بىللە, ئىنفىقلان پاناھا ئەدىيانلىرى ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلىيالايدۇ. توكقانىڭ يوقىلىشى ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسى قۇردى ۋە مېتابولىزىمنى بەدەن چېچىنىڭ كۆيۈمىنى تېزلىتىشتۈردى. ئارام ئېلىش ئەدىيالدا ئىشلىتىلگەن جەۋھىيەتنىڭ يەنە بىر نەتىجىسى. كونترول قىلىنىدىغان ئىسسىقلىق تىرناق, مۇسكۇللارنىڭ بەدەننى داۋاملىق پۈتۈن بىر كۈندە داۋاملىق تېز ۋە كۈچلۈك ھەرىكەتكە قويۇپ بېرىدۇ.
سۈنئىي ئەجەللىك ماتېرىياللارنى ئىشلىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى
تەييارلىق: جەسەتنى تازىلاپ تېرىنىڭ پاكىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
يېنىك, سۈمۈرۈۋدۇرۇش ۋە نەپەسلىنىش كىيىملىرى.
ئىشلىتىش جەريانى: سونا ئەدىيالنى كارىۋاتقا ياكى تەكشى يەرنى چىقىرىڭ.
كونتروللىغۇچنى ئېچىپ راھەت تېمپېراتۇرىغا تەڭشەڭ (ئادەتتە 40 ° C ۋە 60 ° C).
فانا ئەدىيالدا يېتىپ, بەدىنىڭىزنىڭ راھەت ۋە ياتقانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ.
فونا ئەدىيالنى باشلاڭ ۋە شەخسىي ئېھتىياجغا ئاساسەن ئىشلىتىش ۋاقتىنى تەڭشەڭ. ئۇنى تۇنجى قېتىم 15 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك, ئۇنى 30 مىنۇت ئەتراپىدا ئۆستۈرۈشكە تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار:
سۇسىزلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىشىدىن بۇرۇنقى سۇنى ۋاقتىدا تولۇقلاڭ.
ئاخىرىدا, ئالدى بىلەن ئولتۇرۇپ تۇرۇپ ئاستا ئولتۇرۇپ تۇرۇڭ.
ھەددىدىن زىيادە قوغداش ۋە كۈچلۈك چېنىقىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ھەددىدىن زىيادە چېنىقىشتىن ساقلىنىڭ.
بەزى بەدەن شارائىتى (ھامىلىدار, ئوتتۇز ياش, يۈرەك كېسىلى) ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەت سوراشنى تەلەپ قىلىدۇ.
4, سونا ئەدىيالنىڭ ئاسراش ئۇسۇللىرى
نەملىك ئىسپانى, چايقاش ئىسپات ۋە بۇلغىنىش ئىسپاتى: كەسىنا ئەدىيالنىڭ قۇرۇق ۋە پاكىز مۇھىتتىن ساقلىنىش ۋە پاكىز مۇھىتتا ساقلىنىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
بىخەتەر ساقلاش: ئىشلىتىلگەندىن كېيىن مەھسۇلاتنى بىخەتەر جايغا قويۇڭ ۋە قورۇقنى, شەكلى ئۆزگىرىپ, كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئىچكى توك يولىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىڭ.